Гигиена полости рта — «секреты» здоровья

Здоровье зубов, десен и полости рта в целом довольно больная тема для многих людей. Столько уже сказано и написано, что, кажется, все давно знают, как чистить зубы. Но практика показывает, что до сих пор находятся люди, незнающие как следить за зубами, как правильно пользоваться зубной нитью и дополнительными предметами гигиены. Вот и получается, что супермаркеты и аптеки пестрят средствами гигиены, а никто не знает, как ими пользоваться.

 

Чистим зубы правильно

Многие полагают, что для поддержания чистоты в ротовой полости достаточно купить самую дорогую пасту и щетку, но это не так. Для успешного результата необходимо правильно, и что немаловажно — регулярно выполнять все движения во время читки зубов, выбирать именно ту пасту и ополаскиватель.

 

Зубная щетка

Чистить зубы необходимо как минимум два раза в день: утром и вечером. С утра после завтрака и вечером перед сном. Выбирая щетку нужно обратить внимание на маркировку жесткости:

 

• Очень мягка (sensitive)

• Мягкая (soft)

• Средняя (medium)

• Жесткая (hard)

• Супер-жесткая (extra-hard)

 

Жесткость подбирается индивидуально, учитывая мягкость десен. Очень мягка щетка — предназначается для детей и больных с пародонтитом. Средние щетки — для людей со здоровой ротовой полостью. Жесткие щетки предназначаются для любителей сигарет и кофе. Супер-жесткая — для чистки брекет-систем и съемных протезов.

 

Зубная паста делятся на четыре группы:

 

• Паста с растительными препаратами.

• Паста с содержанием солей и минералов.

• Зубная паста с различными биодобавками.

• Противокариозные пасты.

 

Желательно, чтобы зубную пасту выбрал ваш лечащий врач-стоматолог. Подбор зависит от состояния ваших зубов и десен, а доктор лучше знает, что происходит у вас во рту. Неправильный подбор пасты может лишь навредить зубам и деснам, так что будьте внимательны и советуйтесь с врачом.

 

Ополаскиватель

Это средство гигиены считается вторичным, но является не менее важным в уходе за полостью рта. Выбирая ополаскиватель нужно внимательно ознакомиться с составом и определиться с целью его применения. Ополаскиватели делятся на четыре основных типа:

 

• Противогрибковые.

• Для ухода за больными деснами.

• Сухие бальзамы.

• Ополаскиватели против кариеса.

 

Первый тип — содержит йод и назначается для больных грибком. Его втирают в десну четыре раза в день.

 

Второй тип предназначен для больных десен и размягчения зубного налета. Такой ополаскиватель изготовлен на спиртовой основе, так что нужно быть внимательным с выбором, если есть противопоказания.

 

Третий тип выпускается в сухом виде и его нужно разбавлять теплой, кипяченой водой. Назначается при гнойных абсцессах и не используется каждый день.

 

Четвертый тип назначается для борьбы с кариесом. В его состав входит кальций, фтор и используют как профилактическое средство.

 

Правильно чистим зубы

 

Большинство людей заблуждаются, считая процесс чистки зубов простым делом. Зубы чистить нужно, как минимум пять минут и следующим образом:

 

• Наружную поверхность зубов чистим выметающими движениями, слева и справа на обеих челюстях, держа щетку под 

 углом 45 градусов.

• Далее, щетка совершает круговые движения, постепенно перемещаясь вдоль зубного ряда и обратно.

• Внутреннюю часть чистим выметающими движениями, верхняя челюсть слева и справа, нижняя — слева и справа.

• Жевательную поверхность чистим возвратно-поступательными движениями (назад—вперед).

 

Обязательно следите за чистотой зубов и здоровьем ротовой полости, а ваш доктор обязательно расскажет и покажет, как это делать правильно.

Комментариев нет.

Похожие статьи

Последние статьи

Популярные